Mulţumesc tuturor celor care şi-au pierdut din timpul lor pentru a-mi citi blogul.
Am decis să renunţ la “lethaluniverse” pentru ceva care să mă reprezinte cu adevărat.
Sper să ne mai citim. Acesta va fi ultimul post pe care îl voi scrie pentru blogul ăsta.

MoonAngel

Îşi mai aminteşte cineva de serialul acela extrem de cizi cheesy şi americănesc, “Lupul din campus”?
Credeam că e history. Se pare că m-am înşelat.
În cele ce urmează vă prezint şi vă informez că a fost realizat un update, varianta evident ieşeană: Aurolacul din campusul Codrescu. Filmul rulează zilnic între orele 9-16 prin zona Codrescu – Super Copou. În rolul principal, evident, Aurolacul.
Ţin să vă informez că este înarmat ( cu bulgări) şi periculos (bombă biologică). Dacă îl bagaţi în seamă, vă va urmări. Dacă nu îl băgaţi în seamă, vă va urmări.
Pe lângă faptul că “lupul” ieşean cerşeşte mâncare pe la parterul căminelor C11 şi C12, mai nou interacţionează şi fizic cu studenţii din zonă.
Victima de astăzi a fost Oana, colega de cameră, care s-a comportat vitejeşte şi a reuşit să scape. Altele nu ştim dacă vor fi la fel de norocoase.
Iar toate acestea s-au petrecut sub privirea nepăsătoare a domnilor portari.

Şi ajung la problema mea: de când au “tv” şi se uită la fetele din cămine care ies de la duş, portarii noştri au luat-o razna. Trist, dar adevărat.

Vom reveni cu informaţii despre posibilele viitoare victime ale “lupului” din campusul Codrescu.

Cel puţin pentru mine, stression is so over! Examenele le-am luat, încă mai aştept rezultatele la ultimele două, iar telefonul nu mai sună.
Am trecut şi de asta. Baftă celor mai puţin norocoşi care nu au trecut la I.P. (60% din an) şi celor care mai au examene.
Şi acum un cadou pentru voi, să râdeţi puţin :

Cam asta a însemnat pentru mine şi pentru fetele din cameră sesiunea. Ele anul 3, eu şi cealaltă colegă anul 1.
Update la mesajul de pe uşa noatră: Anul 1 nu mai vinde morcovi până la sesiunea din vară.

As vrea sa multumesc tuturor celor care imi sunt acum alaturi. Nu credeam ca Iasiul o sa-mi dea prieteni adevarati dupa doar atat de putin timp. Poate ca ar trebui sa apreciez mai mult orasul acesta si sa nu-l mai subestimez. Multumesc inca o data. Promit sa nu dezamagesc pe nimeni. Sa nu mai dezamagesc… Si sa Te accept aproape.
Si iti multumesc si tie, Roxi, pentru tot. Melodia pe care mi-ai trimis-o m-a ajutat foarte mult. Poate ii va ajuta si pe altii care au probleme sau se simt descurajati.
My hugs, my prayers and my love for you all.

How did you know
That I’m all alone today
Oh I feel so scared
And I want to go away
I bleed so deep underneath
My soul is screaming

[Chorus:]
I’m not gonna hide
I’m not gonna run away
I’ll uncover the scars
And show you every mistake
Your love has
mended my blisters
And my bruising shame
Now I, I’m not ashamed.
Here with you
[ Find more Lyrics at www.mp3lyrics.org/6gx5 ]
I am safe

Drowning the tears
Won’t make it go away
It’s robbing my soul
I’m taking this
mask off my face
To discover love
And uncover all
It means to live and breathe

[Chorus]

When you uncover
I discover
I am not afraid
But when we’re hiding
We end up fighting
To be safe

[Chorus]

Nu stiu cati dintre cititorii blogului meu stiu asta sau pe cati ii intereseaza, dar cred ca ar fi bine ca cei de la psihologie sa fie atenti. In cazul in care nu cititi site-ul Facultatii de Psihologie si Stiintele Educatiei sau site-ul UAIC, atunci ar trebui sa stiti ca in septembrie 2009 va avea loc Conferinta Internationala de Psihologie Aplicata. Domnul profesor Aurel Stan este Preşedintele Comitetului de Organizare .

*Universitatea “Alexandru Ioan Cuza” Iaşi*

*Facultatea de Psihologie şi Ştiinţe ale Educaţiei

*

*Anunţ *

În perioada 25-27 septembrie 2009 se vor desfăşura la hotelul *Best Western*
* * din oraşul *Gura Humorului*, judeţul Suceava, lucrările* Conferinţei
Internaţionale de Psihologie Aplicată intitulată „Psihologia aplicată:
diversitate şi consistenţă”*.

Conferinţa va fi organizată de Facultatea de Psihologie şi Ştiinţe ale
Educaţiei din cadrul Universităţii “Alexandru Ioan Cuza” Iaşi.

Comitetul de organizare a Conferinţei este format din :

*Conf. Univ. dr. Aurel Stan – coordonator

*Prof. Univ. Dr. Cornel Havârneanu

*Conf. Univ. dr. Ştefan Boncu

*Conf. Univ. dr. Ticu Constantin

*Conf. Univ. dr. Alois Gherguţ

*Conf. univ. dr. Nicoleta Turliuc

*Lect. Univ. dr. Geanina Massari

*Lect. Univ. dr. Cătălin Dîrţu

*Asist. dr. Andrei Holman

*Asist Univ. drd. Daniela Zaharia

*Psiholog Grigore Havârneanu

*Psiholog Teofil Crăciun

*Psiholog Andrei Rusu

*Psiholog Andreea Constandache

Comitetul ştiinţific este format din:

*Prof. Univ. Dr. Mihai Aniţei

*Prof. Univ. Dr. Jean – Marie Barthelemy (Universitatea din Chambery)

*Prof. Univ. Dr. Arne Evers (Universitatea din Amsterdam, Olanda)

*Prof. Univ. Dr. Luminiţa Iacob

*Prof. Univ. Dr. Mircea Miclea

*Prof. Univ. Dr. Ricardo Garcia Mira (Universitatea din La Coruna,
Spania)

*Prof. Univ. Dr. Nicolae Mitrofan

*Prof. Univ. Dr. Iolanda Mitrofan

*Prof. Univ. Dr. Jean Marie Seca (Universitatea din Versailles)

*Conf. Univ. dr. Daniel David

*Prof. univ. Zoltan Bogathy

*Conf. Univ.dr. Alin Florin Sava

Cum sa devii un student excelent :

1.Organizarea: cumpara-ti caiete pentru notite sau dosare sau pur si simplu ordoneaza-ti foile pe care scrii. Daca le tii pe cele vechi, fa o revizuire si scapa de surplusul de material.
2. Timpul de studiat. De cele mai multe ori este bine sa inveti singur, dar cand nu ti se “sta” student singuratic, treci la biblioteca sau la o sala de lectura. Face minuni. Vei fi stimulat de catre ceilalti sa deschizi si tu cartea aceea cam prafuita, ce-i drept.
3. Orele de somn. Nu, nu se doarme la curs, o fi fain somnul, dar nu este deloc odihnitor . Stim ca studentilor nu le vine somnul decat de cu rasaritul soarelui, dar trebuie sa mai si dormim. E bine sa ne facem timp si pentru somn, cam 7-8 ore de somn/zi sunt ideale pentru orice persoana. In weekend facem exceptie .
4. Alimentatia. Trebuie sa ne asiguram ca mancam micul dejun dimineata. Si e bine sa fie si consistent. “Micul dejun e cea mai importanta masa din zi.” . Te incarca cu energie pentru o perioada de timp optima studiului. Si combinat cu orele de somn, rezultatul este unul frumos.
5. Self-Time. Da, fa-ti timp si pentru tine. Nu vrei sa devii Geek no. 1. Intotdeauna fa-ti timp pentru persoana ta, pentru relaxare. Ia-o incet, cu pasi marunti si vei vedea ca acomodarea nu va mai fi o problema. Invata sa nu fii “busy” tot timpul. Prietenii, colegii, familia au nevoie de tine intreg/intreaga, nu sa le golesti buzunarele in timp ce-ti aduc saci de cadouri la spital. Ah, sa nu uit, NU, nu-ti sta bine in postura de “bolnavul de la salon 3″ ) .
6. Implica-te. E important sa te implici, daca ai timp, in activitati studentesti. Daca nu stiintifice sau sociale, macar in interiorul “comunitatii” grupei. E chiar fain si relaxant sa iesi cu 2-3-4-5 colegi la o plimbare/pizza/film sau sa-ti pierzi vremea cu ei. Se merita . Trust me!
7. Invata sa desparti corect in silabe cuvantul: “Excelent” . )

Tips

* Nu te forta. Vei afla cu timpul ca schimbarea este uneori dificila si necesita timp pentru acomodare.
* Mediteaza putin inainte sa inceapa cursul. Asta s-ar numi “concentrare asupra respiratiei” in termeni uzuali.
* Fa pauze mici atunci cand inveti, cam la fiecare jumatate de ora. Te va ajuta sa te concentrezi si sa-ti reimprospatezi memoria.

Sper sa va fie de folos. Excelent, nu?

Cu totii avem uneori probleme cu somnul. Mi s-a parut interesant un articol pe care l-am gasit zilele trecute din intamplare. Am sa va impartasesc si voua unele lucruri interesante. Conditia este sa stiti engleza, altfel mie timpul nu-mi permite sa fac traduceri.

How to Know How Much Sleep You Need

Do you feel drowsy? Can’t stop yawning? Maybe you don’t get as much sleep as you should. Sleep is important; even one night of inadequate sleep can impair your reaction time and mental functioning, and chronic sleep deprivation can negatively impact your immune system and contribute to the development of a whole host of serious ailments. Here are some tips to help you determine how many hours of sleep you need.

Steps

1. Determine a time when you will wake up every morning. Set your alarm for that time. If possible, set alarms to wake up earlier than that time to gradually awaken you.
2. Abstain from alcohol, caffeine, cigarettes, and medicines that can affect your sleep. Continue abstaining from the use of these products for the duration of the test (Consult your doctor before abstaining from prescribed medicines).
3. Go to sleep each night whenever you feel tired. If you cannot quickly fall asleep, get up and read, doodle, or do some other low-impact activity until you feel tired enough to sleep. In the beginning you may wake up earlier than the desired time, but your body should adjust within a few days.
4. Try to avoid taking naps. If you need to take a catnap of 10-15 minutes is fine, but otherwise just go to bed when you’re tired, even if it’s early in the evening.
5. Continue the routine for two weeks. After two weeks your body will know that it has to get up at, for example, 7 A.M., so you will begin to feel tired at midnight if your body needs 7 hours of sleep.
6. Adjust your bedtime as necessary to compensate for new wake-up times.

Alternate Method

1. Abstain from sleep-altering products, as in step 2 above.
2. Choose a time to go to bed that will allow you about 7-9 hours of uninterrupted sleep before you need to wake up. Begin on a Sunday (if you work Monday through Friday).
3. Continue to go to bed at about the same time as on the first night, each night trying to get 7-9 hours of sleep.
4. On the next Saturday or Sunday, do not use an alarm, and sleep in as long as you feel like sleeping. You want to find out if you have been getting enough sleep or if you are instead running a “sleep deficit.” If you have been getting enough sleep, you should awake after about 7-9 hours and feel refreshed. If you are running a deficit you will probably sleep in longer (although you may wake up at the usual time out of habit, or you may sleep in longer even if you don’t really need it). It is best to turn off your clock completely on this day so that you won’t be triggered to stay awake if you happen to wake up briefly.
5. Adjust sleep time as necessary and repeat sequence for another week or two. If you found yourself sleeping in long after the usual time, it probably (but not necessarily) means that you need to get more sleep. Try adding an hour of sleep to your previous nightly allotment. If you woke up right on time (or before) and felt refreshed throughout the day, you’re probably getting enough sleep, and you can either repeat the sequence with the same number of hours per night, or you can decrease the number of hours slightly. There are myriad variables that can affect how much sleep you need or desire on a given day, so only through long-term observation can you approximate how much sleep you really need on average.

Tips

* If you are addicted to tobacco, alcohol, or some other drug, you may find it difficult to sleep while abstaining from that product. Thus, you should either address your addiction before using the steps above or perform the test without abstaining. The former choice is preferable, as such products can lessen the quality of your sleep, thus making you need more hours of sleep.
* Consider your age as a guideline. The amount of sleep you need depends on many factors, but in general the older you are, the less sleep you’ll need (except when it comes to very old age). Newborns need to sleep about 16 out of every 24 hours, teenagers need about 9 hours a night, and adults typically need about 6-9.
* The amount of sleep you need will increase if you have been recently deprived of sleep.
* Women generally need more sleep during pregnancy.
* Sleep scientists really don’t know how much sleep any given person needs. Some hold to the old 8 hours per night guideline, while others say it varies dramatically from person to person, with some people needing as little as 3 hours per night and others needing as much as 12 hours.
* If you or your partner notices that you have trouble sleeping, if you snore or are restless in your sleep, or if you feel tired during the day no matter how much sleep you get, you may have a sleep disorder. Talk to your doctor for further guidance and treatment.
* Keep in mind that a typical sleep cycle is around 90 minutes, so sleeping in multiples of 90 minutes (and as a result, waking up at the end of a sleep cycle) can help you get the most out of sleep sessions. Waking in the middle of a sleep cycle leads to drowsiness and confusion, whereas waking at the end of one will often have you feeling more refreshed and alert.

Warnings !!!

* Sleep deprivation can be dangerous.
* Sleep deprivation magnifies alcohol’s effects on the body, so a fatigued person who then consumes alcohol will become even more impaired.
* Driver fatigue, like alcohol consumption, is responsible for many vehicle accidents.
* Do not watch TV when you’re trying to fall asleep. This will stimulate your brain and only make it harder to drift off.
* Do not stop prescribed medications abruptly without speaking with your doctor. Some medications can have adverse effects when stopped too abruptly.

*****************
Sources and Citations

* National Sleep Foundation Non-profit organization with information on sleep and sleep disorders
* The Economist Article on alternative theory of sleep
* Loughborough Sleep Research Center (UK)

(Aviz celor care se regasesc printre randuri )

Te-ai gandit vreodata ca poti sa urci treptele intr-o secunda si sa ajungi in varf, sa privesti “belle vederea” propriei tale vieti si apoi, chiar in momentul in care savurezi la maxim tot ceea ce ai realizat, “ego”-ul tau sa te traga in jos brusc?

Si te vezi dintr-o data trantit la pamant, intins pe jos si nu stii de ce nu te mai poti ridica…

Unora li se intampla zilnic, altora o data in viata, altii habar nu au sau nu ii intereseaza.

Si ce poti sa faci atunci? Nimic…

Esti prins in lanturi si urli si nu te aude nimeni.  Te loveste imaginea ta de om cazut prada neputintei, disperarii. Te zbati ca o pasare in colivie si e atat de dureroasa fiecare lovire repetata si violenta a gratiilor, pentru ca toata viata ta ai fost liber, ai facut tot ce ti-a stat in putere sa ajungi “sus”, sa fii cineva, o viata de om te-ai ghidat dupa Machiavelli si ti-ai repetat neincetat ca “Scopul scuza mijloacele”.

Si ce ai realizat? Nimic…

In final te-ai dus la fund, ti-ai inecat eul, ti-ai abandonat visurile candva umane sub daramaturile cutremurului care ti-a zguduit existenta in momentul in care ai capatat puterea si ai strans-o in mana.

Si cine o sa te mai salveze acum? Nimeni…

Pentru ca ai ranit prea mult, ai bagat cutitele in ranile “lor”  si le-ai rasucit, ai lasat sa curga sange acolo unde trebuia sa tii compresa apasata si ai impuns in vena acul, cand trebuia sa “le” introduci serul vietii…

Si cine e de vina? Nimeni? … Aici gresesti, aici de vina esti tu, de vina este orgoliul tau, de vina este felul tau de a fi. Ti-ai pierdut propriul raison d’etre sau ai considerat puterea ca fiind singura demna de a fi considerata raison d’etre…

Si cum se va termina povestea asta neplacuta? Nimeni nu stie… poate doar tu stii sau poate doar tu vei simti, pentru ca va fi dureros pentru tine, insuportabil si inuman…

Dar am uitat ca tu esti inuman… Deci te vei descurca singur…

I

am

a slow

motion

accident

lost in

coffee rings

and fingerprints

Te-ai întrebat vreodată ce este prietenia ?
Din păcate nu avem o definiţie clară şi precisă în ceea ce priveşte subiectul « prieteniei ». Cel mai bine este să te gândeşti tu însuţi la ceea ce înseamnă şi pe cine poţi numi prieten.
Poate se vor întreba unii care este motivul articolului. « Ei bine », vorba unui domn profesor, unii oameni îşi uită angajamentele şi tind să uite şi trecutul unei prietenii.
Asta mi-a dat de gândit şi uite aşa, după lungi şi amănunţite cercetări, am aflat câteva dintre posibilele răspunsuri la întrebarea mea :
1. Prietenia este umbra serii, care se înteţeşte odată cu apusul soarelui vieţii.
2. Prietenia este iubire fără aripi.
3. Prietenie. Încredere şi respect.
4. Prietenie. O ambarcaţiune suficient de mare pentru a duce doi când este vreme bună, dar numai unul când este vreme rea.
5. Prietenia este şantaj reciproc ridicat la nivel de iubire.
6. Prietenia este o plantă cu creştere lentă şi trebuie să îndure şi să reziste la şocurile adversităţii înainte de a fi îndreptăţită la acest apelativ.
7. Prietenie înseamnă să fii alături de prieteni nu când au dreptate, ci când greşesc.
8. Prietenia este confortul inexprimabil de a te simţi în siguranţă cu o persoană, fără a trebui să-ţi cântăreşti gândurile, nici să-ţi măsori cuvintele.
9. Prietenia este cu siguranţă cel mai bun balsam pentru durerile provocate de decepţiile din dragoste.
10. Prietenia este întotdeauna o responsabilitate plăcută, niciodată o oportunitate.
11. Prietenul nu iubeste prietenul ci obiectul prieteniei.
12. Prietenia este la fel ca banii, este mai usor de facut decât de păstrat.
13. O prietenie adevarată este în viaţă ceea ce este o oază în pustiu: un colţ verde de umbra în infernul fierbinte şi galben al nisipului nestatornic.
14. Îmi place să ştiu totul despre noii mei prieteni, dar nimic despre cei vechi. (Oscar Wilde)
15. Prietenia este o delicată legătură a sufletelor printr-o armonie în cele mari şi bune.
16. Prietenia este floarea unei clipe şi fructul timpului.
17. Prietenia este o haină valoroasă care se curăţă când se murdăreşte, nu se aruncă la prima pată.
18. Prietenia constă în a şti că ai un ajutor în plus şi un necaz  în minus.
19. Prietenia este firul de aur care leagă inima întregii lumi.

Sper că v-am ajutat în vreun fel să aflaţi ce poate însemna o prietenie.
« Prietenia înseamnă un suflet în două trupuri. »(Aristotel)